تقضي على الخلايا الميتة.. أفضل 4 فيتامينات لبشرة صحية !

صحيفة المرصد: كشف تقرير لموقع Health line الأمريكي، أن التعرض اليومي للشمس لمدة 10-15 دقيقة فقط يساعد على إنتاج فيتامين (د) في جميع أنحاء الجلد، وهو واحد من أفضل الفيتامينات المفيدة للبشرة إلى جانب فيتامينات (سي) و(إي) و(ك).
فيتامين "د" غالبًا ما يتم تصنيع فيتامين (د) عندما تمتص البشرة ضوء الشمس، ويتحول الكوليسترول إلى فيتامين (د) عند حدوث ذلك. ثم يقوم الكبد والكليتان بامتصاص فيتامين (د) ونقله في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تكوين خلايا صحية. يشمل ذلك الجلد، حيث يلعب فيتامين (د) دورًا مهمًا في لون البشرة. وقد يساعد حتى في علاج الصدفية. فيتامين "سي" يوجد فيتامين (سي) بمستويات عالية في البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد) وكذلك الأدمة (الطبقة الداخلية من الجلد). وتساعد خصائصه المضادة للسرطان (المضادة للأكسدة) ودوره في إنتاج الكولاجين على الحفاظ على صحة البشرة، وهذا هو السبب في أنه أحد المكونات الرئيسية الموجودة في العديد من منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. ويساعد على شفاء الجلد التالف، وفي بعض الحالات، يقلل من ظهور التجاعيد، ويمكن أن يساعد تناول كمية كافية منه في إصلاح ومنع جفاف الجلد. فيتامين "إي" مثل فيتامين (سي)، فإن فيتامين (إي) من الفيتامينات المضاد للأكسدة، وتتمحور وظيفته الرئيسية في العناية بالبشرة عبر الحماية من أضرار أشعة الشمس. وعادة، ينتج الجسم فيتامين (إي) من خلال الغدد الدُّهنية الموجودة في مسام الجلد، وهذه الغدد تساعد في الحفاظ على البشرة مشرقة ويمنع الجفاف. فيتامين "ك" ضروري في مساعدة عملية تخثر الدم في الجسم، مما يساعد الجسم على التئام الجروح والكدمات وعلاج المناطق المتأثرة بالجراحة. ويُعتقد أيضًا أن الوظائف الأساسية لفيتامين (ك) تساعد في حالات جلدية معينة، مثل: علامات التمدد، وعروق العنكبوت والجراح والبقع السوداء والهالات السوداء أسفل العين.
https://youtu.be/L1KiYm0TeG0